8. a Német Június 03.

 Szép napot!

Válassz ki egy tételt, témát a 8-ból, s azt próbáld megtanulni! Ennek feltétele, hogy készen legyen! 😀😀Abból fogsz még a jövő héten felelni! Jó munkát:

Bella-Pálinkás Csilla Tanárnő

8. a Osztályfőnöki Június 03.

 Kedves Tanítványom!

Hamarosan itt a

V A K Á C I Ó !!!

 

Bakancslista olyan dolgok listája, amit az ember még életében meg szeretne tenni. 

A bakancslista szó a ,,feldobja a bakancsot" (meghal) kifejezésből jött létre. 

Egy bakancslista arra jó, hogy leírva is lásd az álmaidat! Gondolj csak bele, milyen örömteli pillanat lesz majd egy-egy tétel kipipálása a listádon! 

Kezdjük azzal, szerintem hogyan érdemes megírni egy bakancslistát!

Kis dolgokkal kezdd!
Egy bakancslistán nem számít a sorrend, úgy írd le az egyes pontokat, ahogy éppen eszedbe jutnak. Fontos viszont, hogy a kis dolgokat is leírd.

Pontosan fogalmazz!

Ha nem jön az ihlet, tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:
– Mi az, amire a legjobban vágysz?
– Mi az, amit a legjobban megbánnál, ha nem tehetnéd meg?
– Melyik az a kontinens, ország vagy város, ahová a legszívesebben eljutnál?
– Miket szeretnél csinálni a barátaiddal, családoddal?

Mindig legyen szem előtt!
Ha szobádban ragasztod ki a listád, így biztosan minden nap szem előtt lesz!

Higgy benne, hogy semmi sem lehetetlen! :)

Vegyél elő egy lapot és írd le, vagy rajzold le a saját bakancslistádat az idei nyárra!

Bella-Pálinkás Csilla Tanárnő

8. a TESTNEVELÉS Június 03.

Szép napot kívánok!

Mára egy udvari feladatot hoztam Neked, remélem örömödet leled benne, s jól el is fáradsz!

Jó mókázást hozzá:

Feladat végrehajtása: udvaron. Kell papírlap. Minden lapra ráírsz egy feladatot külön-külön, majd megfordítod, hogy ne lásd mi van ráírva és összekevered. Az udvar különböző pontjain elhelyezed a lapokat (teszel rá egy kavicsot), úgy, hogy ne lásd mi van ráírva. Nem kell eldugni! Kijelölsz egy helyet, ami az indulási pont és tetszőleges sorrendben odafutsz a lapokhoz megfordítod elolvasod és teljesíted. Ha kész mehetsz tovább. Feladat vége, ha az összes feladatot teljesítetted. Lehet versenyezni a szüleitekkel vagy testvérrel, de akár saját magatokkal is. Ebben az esetben mérjétek az időt. Arra figyeljetek, hogy a lapokat mindig ugyanoda tegyétek. Persze lehet, hogy más feladat kerül arra a helyre. A feladat előtt mindig végezzetek egy kis bemelegítést: küldök is egyet, kattints rá:

 Ő Vidor, a kis kalandor: 😄😄😄

   FŐ AZ EGÉSZSÉG

😀😀😀

Feladatok:

1.Térdemeléssel futás helyben, nagy intenzitású (amilyen gyorsan csak tudod) 30 térdemelés. Számold közben.

2. Sarklendítéssel futás helyben, nagy intenzitású. 30 db. Számold közben.

3. 10 db 4 ütemű fekvőtámasz

4. Páros lábon szökdelés helyben páros karú körzéssel előre 10x.

5. Páros lábon szökdelés helyben páros karú körzés hátra 10x.

6. 5db fekvőtámasz (lehet könnyített is - térd lent)

7. 1 kg súllyal: zártállásból ugrás kosárlabda alapállásba (hajlított terpeszállásba) nyújtott karú lendítéssel magastartásba, két kézzel fogod a súlyt magad előtt és onnan indulsz 10x.

8. Tánc, ugrálás a kedvenc zenédre végig.

9.Beszaladsz a házba és leülsz egy székre 10x.

10. Haránt terpeszben (elöl van az egyik lábad)  váltott lábú szökdelés 10x.

Az 1kg súlyt helyettesítheti liszt vagy cukor, de a legjobb a homokkal töltött palack.  😊

Persze találhatsz ki más feladatot is, mint a fenti 10 gyakorlat! 

Bella-Pálinkás Csilla Tanárnő