8. A Testnevelés Április 08.

Szép napot!

Eljött ismét az ideje a mozgásnak! A hétfőn kitett táblázat alapján ne feledd el naponta értékelni a teljesítményedet! A március 23-i bejegyzésnél még több információt találsz, ha lemaradtál a testnevelés tantárgy követelményeiről.
Mára íme a feladat (lesz még szorgalmi is, nézd a táblázatot!)

Testnevelés órák április 06 – április 10. között

Mozgásos tevékenységek tartalma	Teljesítésért járó pontértékek
	1 pont	2 pont	3 pont
04.06. Válassz EGY videót az alábbi linkről, s csináld végig  többször a nap folyamán! Előtte melegíts be! https://futasrolnoknek.hu/fitnesz/teljes-testet-atmozgato-torna-videok-1887?fbclid=IwAR1bbU_nPWpOt_GNy_LB6y6zGvTxEGpxUMx3XC8ZzZ3aDlxm-79Sgklp0iQ	2-szer	3-szor	4-szer csináltad végig
04. 07. TABATA – köredzés Minden héten vár Rád egy ilyen edzés.  A lényege: 20 mp-et dolgozol, 10 mp-et pihensz! 6 feladat vár Rád!   Meddig bírod szusszal? https://www.youtube.com/watch?v=8ZRqwb3UPJs&list=PL_pjtNg2FxAqqFyhsDy9NjfufTUMckkhX&index=2 Ha van kedved ma is táncolni: J (plusz pont) https://www.youtube.com/watch?v=GHCqRsrQwNU	1-szer	2-szer	3-szor csinál-tad végig
04. 08.      Ugrálj, táncolj, fuss, erősíts! MOZOGJ KEDVEDRE SZABADON, DE a zene teljes időtartamában! https://www.youtube.com/watch?v=lXYKGEI8yAE       VAGY:  https://www.youtube.com/watch?v=tS16EgIdpdQ Légy kreatív! Labda, kutya - bármi/bárki használható....                                                                                                         Jó elfáradást – egészségedre!	nem tudtad végigcsinálni	néha megálltál	végig mozogtad
04. 09.  SPORTOS FINOMSÁGOK – Szorgalmi feladat Végezd el a megadott gyakorlatsort min. 3X! https://drive.google.com/open?id=1WKsKPUSNYNj828bqxJqSDwKh5P6tdd25	3-szor megcsináltad	6-szor megcsináltad	találtál ki más sorrendet+ megcsináltad 3-szor
HÚSVÉT Húsvét tiszteletére min. 20 nyusziugrás az udvarban/lakásban minden nap a tavaszi szünetben                                                (Plusz2 pont jár érte naponta!)